Anonymous - 30 Sierpień 2019, 07:25 Temat postu: Siłka fitness czy chodzicie? Jakieś sprawdzone sposoby na dietę, ćwiczenia, eliksiry? Czy raczej macie to w nosie i się nie przejmujecie? Albo może was się zimowe lenistwo nie tyczy i cały czas jesteście fit? Proponuję taki tam ogólny temat do pogadania o sporcie, odżywianiu, masie, sześciopaku, bicepsach, tricepsach (cokolwiek to jest, bo ja u siebie jeszcze nie zlokalizowałam gagatków...) i co tam jeszcze wam przyjdzie do głowy. Zapraszam do dyskusji Anonymous - 30 Sierpień 2019, 11:37 Kobiety z odchudzaniem się mają łatwo. Faceci mają trudniej Bo zwykle nie wystarczy że spalą smalec tylko muszą jeszcze zbudować mięśnie, a dla porównania-zrzucenie 5kg sadła to 1-2mies., zbudowanie 5kg mięśni to prawie rok. Z endomondo korzystałem na rowerze dobre jako licznik i nawigacja w jednym. Do tego potreningu.pl do przeliczenia jedzenia przez pierwszy miesiąc(potem już intuicyjnie wiesz co ile jakich składników ma i ile czego potrzebujesz). http://www.keepyour-balan...yki-zywieniowe/ |
||||||
