Co na bolące stawy w kolanach
Autor Wiadomość
 ralf
[Usunięty]

Informacje
Wysłany: 26 Listopad 2019, 10:40   Co na bolące stawy w kolanach

Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni. Mam jednak problem z kolanami.

Co byscie polecili na bolące stawy w kolanach? Co moze pomóc?
 
     
 Pieprz
[Usunięty]

Informacje
Wysłany: 26 Listopad 2019, 12:11   

Miałem z tym problem po ćwiczeniach na siłowni. Poczytałem sobie trochę o temacie i doszedłem do wniosku, ze nie mam ochoty zostac kaleką w młodym wieku i wprowadzilem kilka zmian
rozgrzewka przed ćwiczeniami
ćwiczenia dopasowane do wydajności (nieco zmniejszylem obciążenie i będę je powiększał stopniowo)
opaski na kolana
dobrze również wprowadzić suplementy, które wspomagają tworzenie się kolagenu w stawach https://swiatsupli.pl/pl/regeneracja-stawow/3073-suplement-prozdrowotny-sport-definition-essence-kwas-hialuronowy-90tab-5902811807012.html A przynajmniej takie polecane są przez trenerów.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu  
Forum Opel Corsa - Fan Klub
» Offtopic - na każdy temat! » Wolna amerykanka » Co na bolące stawy w kolanach
Zasady Postowania Opcje
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

 
Jumpbox
Skocz do:  



   Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group    Projekt wykonany przez Kaszubski, dla klubcorsa.pl- wszelkie prawa zastrzeżone.
   Kopiowanie postanowień graficznych i elementów ze strony bez zgody administracji- zabronione.